jak sie szybko

muzyk a niby dlaczego kreatyny się nie popija z woda ja rano zawsze zapijam woda i również popijam 0,5 , tylko że nie sikam jak kolo wyżej. Moim zdaniem rano niekocznieny jest transporter do krety , i tak ona szybko się wchłonnie naczczo. pzdr Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-01-03 20:18:21

Kombinowałem zrobić sobie cykl styczen/luty jak bede miał ferie. Z tego co patrzyłem to knockout kosztuje 125 zł i jest go tam na około 35 porcji. Czy to starczy na jeden cykl (jedna porcja dziennie) ? I Ile do tego powinienem zrec mass XXL zeby "dobrze weszlo" ? :P A co do siana to wlasnie mam nadzieje ze uzupelnie pewne braki do ferii [...]

[...] nie wymaga IQ kwalifikującego do Mensy-powienieneś sobie poradzić..." zabłysnąłeś ja nie komentuję waszych wypowiedzi, zeby się wykazać poczuciem humoru...teksty takie jak np to o upadkach bez szwanku na beton po prostu są tak śmieszne, że aż głupie niestety. "tam wczesniej padlo zdanie mowiące o tym ,ze atak aikidoki byłby lepszy niz [...]

ano heh, szybko zerknalem za pierwszym razem... wg mnie jedno wyciskanie na klate starczy, dodatkowo dalbym zamiast wszystkie podciagania podchwytem, z 2 nachwytem, nie wiem jak u was ale ja jesli robie podchwytem to staram sie jak najbardziej wyizolowac biceps, plecy moze i troche pracuja ale raczej to nie za ciezka praca... Zmieniony przez - [...]

jezu te samopalacze sa fajne ale na twarz to ciezko :P Ja myje twarz do 5 razy dzinnie wiec szybko zejdzie mi to ... A jak uzywasz tonik jakis to tez chyba szybciej znika. Oska to jak sobie z tym radzisz? I w ogole napisz jakiej firmy uzywasz i w kremie czy spreyu. Bo tak ogoolnie to tez polecam samoopalacze, bo są zdrowe i daja efekt [...]

[...] moim zyciu jesli chodzi o miesnie brzucha - duzo lepiej byloby nic nie robic - efekt podobny ale ile czasu i potu zostaloby zaoszczedzone :) Sam nie wiem po co to ciagnalem jak nie widzialem efektow, zamiast w polowie prezrwac - chyba liczylem na cud gdzies tak pod koniec. Pomijam juz fakt ze od kiedy zaczela sie moja przygoda z silownia nigdy [...]

nie no dłonie zawsze myje bo dopiero by wygladało jak juz ponakladam wszedzie samoopalacz, rozsmaruje itp, to myje dokładnie całe dłonie. Jak nakladasz na rece to trzeba uwazac na okolice nadgarstków bo tam lubia byc plamy, nie za duzo go tam i dobrze rozsmarowac to bedzie si. No wiec jak ponakładam, rozsmaruje i umyje dłonie, zeby ta zewnetrzna [...]

Postaram się skracać, żeby nie powstał za długi elaborat. Bedą też cytaty z moich poprzednich wypowiedzi. PITTT: teksty takie jak np to o upadkach bez szwanku na beton Ja nie posunąłem się do takiego stwierdzenia. Jak nawet napisałem później-dla mnie nauka padów służy do zmniejszenia potencjalnych obrażeń przy upadku-a nie do ich wyeliminowania. [...]

[...] do uzupelnienia glikogenu w miesniach, te bardziej zlozone beda wykorzystwane na biezaco, a bialko z serwatki rowniez bedzie wykorzystane dosc szybko (zwlaszcza jesli tak jak w poscie mamy izolat serwatki - jedno z najszybciej wchlanianych bialek - tuz po hydrolizacie). Po drugie - wazniejsze - bialko z normalnego posilku przeciez tez nie od [...]

[...] po treningu zdecydowanie carbo (0,5 - 1 g/ kg masy ciala) + odzywka bialkowa - 30 g bialka (najlepiej szybkowchlanialna - izolat lub koncentrat serwatki) Po treningu musimy jak najszybciej uzupelnic glikogen w miesnich (wykorzystany podczas treningu) oraz dostarczyc bialko do odbudowy miesni. Dlatego nie ma sensu spozywac osobno carbo, a po [...]

Pisze bo wlasciwie duzo osob pyta o samoopalacze. Samoopalaczy sa wlasciwie dwa rodzaje (w kazdym razie ja sie z innymi nie spotkałam jak te ): do jasnej karnacji i do ciemnej. To jaki wybierzemy nie gra wedlug mnie zbyt duzej roli, uzywałam obu rodzajów, choc bardziej jestem zadowolona z tych do ciemnej karnacji, bo troszke lepiej barwia(tylko [...]

[...] zeby wszyscy tak odpowiadali ...a co do masy to nie jestem ektomorfikiem i mase dosyc szybko lapie ale wlasnie dobrze mnie zrozumiales boje sie o otluszczenie dlatego napisalem czy rowerek byl by dobry wiec bede robil tak jak psiales 4-5 dni w tyg naczczo .... juz chyba wiecej pytan nie mam jeszcze raz dzieki za taka odpowiedz Pozdrawiam

[...] DVD-ROM/CD-RW, iRDA, 4XUSB, LPT1, COM, LAN, Modem, PCMCIA, zewn.monitor Laptop nie posiada dysku HDD bowiem ten padł mi ostatnio i niestety utraciłem wszystkie dane jakie na nim miałem :/ (z mojej głupoty i winy coprawda ale trudno się mówi). Bateria nie działa (do regeneracji) bowiem komputer zastępował komputer stacjonarny firmowy. [...]

Rado, Witkacy - wszystko zalezy od celow. Gainer (przewaga weglowodanow) albo bulk (proporcje mniej wiecej 50:50)jest super sprawa jesli akurat takie proporcje B/W jakie w nich sa ci odpowiadaja - masz wszystko w jednym, i jest to smaczne. Z drugiej strony posiadanie wszystkiego osobno daje ci pewna swobode - ja np. po obudzeniu stosuje inne [...]

dobra uwaga. ja glownie potrzebuje duzo energi na trening i uzupelnienie o treningu tego co sie spalilo. nie znam sie za bardzo na tym ale z tego co wiem jedzac kanapki nie dostarcze organizmowi wszystkich potrzebnych skladnikow. Jak mam czas to przyzadzam sobie pozadne wartosciowe posilki ale wiadomo nie zawsze na to jest czas dlatego wlasnie [...]

hehe dobre kazdy sie moze pomylic a wiec spoko... W kazdym razie masz racje mlotki sa wazne, ale jak juz przeciwnika zawiniesz na gore to bedzie Twoj sukces i mozesz szybko wygrac, gorzej bedzie jednak jak to on Ciebie zawinie na haka a Ty nie masz wytrenowanego bicepsa w tej pozycji i dupa. 3boj silowy...hmmmm nie popieram az tak solidnie tej [...]

[...] że u większości ludzi tak jest. Mma w tym troche winy bo przez to że składałem zam. po raz pierwszy nie zauważyłem możliwośći wpisania uwag w odpowiednim polu, a tam - jak się teraz domyślam - należało zazaanczyć jaki smak preferuję. No coż, będę musiał komuś to odsprzedać i pomyśleć o zakupie drugiej sztuki, tym razem waniliowej )) A teraz [...]

[...] jujutsu-twarde, mało finezyjne i przedkładające skuteczność nad estetykę. Tyle, że trzeba do tego lat treningu, by umieć zrezygnować z finezji w walce-a jesli sie pojdzie na jakies twarde jujutsu-to od poczatku bedzie sie mialo skutecznosc kosztem finezji. Każdy wybierze to na co ma ochotę. Moim zdaniem fenomen Ueshiby wziął się z tego samego [...]

[...] samopoczucie i forma spadła... serducho szaleje - strasznie szybkie skoki tętna mam pod wpływem wysiłku - równie szybko spada. Jakaś rada co z tym zrobić, bo przede wszystkim nie chce się wykończyć, ale też nie chce przerywać redukcji, bo jak na razie szło mi dobrze. Może przejść na TKD, albo zwiększyć ww. Będę wdzięczny za jakąś radę. pozdr,

[...] b6) zaraz przed snem razem z kostka twarogu. Niemoge usnac szybko i mam bardzo przerywany sen, czasami wydaje mi sie ze wogole w nocy niespalem. spie ok 8h czasami dluzej, jak przychodze z pracy to czesto mi sie chce spac w dzien, czasami utne sobie taka dzemke 1h ale to tak prawie niespie. Co na to poradzic? Wydaje mi sie ze to od tego czasu [...]